减肥吃什么水果好？减肥效果最好的水果推荐

 　　减肥是很多女性生活中都离不开的话题，俗话说三分练七分吃，减肥期间吃什么对减肥效果有很大影响。吃水果减肥是大家减肥期间都会用的方法，那么究竟哪些水果的减肥效果好呢？想减肥应该吃什么水果？本篇文章小编就为大家带来了减肥效果最好的水果推荐，一起来看看吧。

　　减肥吃什么水果

　　1、苹果

　　不用特别介绍了吧，苹果可是减肥水果的王道阿!有些人会把苹果拿来吃三餐，就是俗称的苹果减肥法，但是小编真的不建议，因为真的会饿到全身无力直发抖，而且很伤身体，反弹也快。但苹果的确是减肥的好帮手，热量低容易有饱足感，而且苹果的钾质多，可以防止水肿。另外苹果还特别适合夜猫族的减肥者呢。

　　2、柚子

　　柚子是一种汁水极其充足的水果，自身热量并不高，且容易产生饱腹感，让你吃完后不再想吃其他的食物。另外柚子富含植物纤维，多吃能起到通便润肠的作用，特别是如果你大口吞食，能有效的带走你肠道中的油脂和杂质，让你皮肤更加光泽细腻。