补铁要补多久？过量补铁的副作用和正确补铁的方法

 　　补铁是生活中很多人都非常注重的一个保健项目，因为在生活中很多人有缺铁的问题，缺铁性贫血是生活中最常见的一种缺铁所以引起的病症。但是很多人在补铁的时候经常用不对方法，造成补铁效果不佳。还有些人会过量补铁，其实过量补铁不仅对人体没有好处反而会引起副作用。那么生活中应如何正确补铁，过量补铁又有什么副作用呢？本篇文章小编就来告诉大家有关补铁的正确方法。

　　补铁要补多久?

　　补铁的时间跟身体缺铁的程度以及体质有关，一般情况下补铁需要三个月左右。

　　当然，补铁的时间不是绝对的，需要在医生的指导下进行。补铁是很难在短时间内达到效果的，所以缺铁的人补铁要坚持，可以通过饮食调理和药剂调理来达到补铁的效果，具体补铁到什么时候停止，一定要咨询专业医生，不要自己盲目决断。

　　补铁有什么副作用吗?

　　补铁的期间可能产生一定的副作用，不同的补铁方式副作用不尽相同。

　　口服补铁：绝大多数情况下是安全的，但是对人体也会产生一定的副作用，比如出现便秘、烧心、黑便的情况，如果是口服液体补铁剂的话，还可能使牙齿变黑。

　　静脉补铁：容易导致人体四肢和面部出现水肿的情况，有的还伴随腹痛、呼吸困难、恶心呕吐、过敏等症状。

　　长期补铁的副作用：铁元素只要摄入足够就行，如果过量补铁也会给人带来不小的影响，会增加患心脏病的风险;儿童长期补铁还可能引发铁中毒。