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春节6大坚果使用禁忌 坚果虽好但是也有其不同的禁忌需注意

2019-01-29 15:33:02来源:四海网综合

   马上就要过年了,很多人家已经开始准备过年的年货了,过年最具代表性的年货就是花生瓜子糖了。但是随着生活水平的不断提高,大家过年的年货也越来越多种多样了,坚果类是大家过年必备的年货之一。现在市场上各种各样的坚果不仅美味,对大家的身体健康也非常有益,因此很多人都会在过年前备很多坚果作为节日零食。但是坚果也有它们的饮食禁忌大家知道吗?本篇文章小编就为大家带来了6大见过的饮食禁忌,春节期间吃坚果一定要注意这些有关坚果的饮食禁忌以免对身体健康造成伤害。

 

  1、开心果

  开心果起名为开心果真的是有理由的,开心果吃了不仅能让人开心,而且开心果含有我们身体所需的脂肪酸,吃开心果有助于我们更好的吸收消化,也能降低我们身体的胆固醇。但是这种脂肪酸对于肥胖人士及减肥人士就不是好物了,开心果吃多了,会使人肥胖,所以,肥胖人士及减肥人士最好不要食用,除非你是想吃成水桶腰,那就不说了。

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  2、核桃

  众所周知,核桃是补脑神器,是补充我们大脑营养及缓解我们疲劳大脑的加油站,因为核桃中含有很高的蛋白质、油酸,多吃核桃不仅可以补脑,还能帮助我们的心脑血管得到更好的保护,尤其是小孩、老人及孕期的女人们一定要多吃,但是肠胃不好的人,肠胃虚寒的人尽量不要吃,会出现消化不良的情况。

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