吃汤圆会发胖吗?吃汤圆如何避免发胖
2019-02-19 16:15:24来源:四海网综合
正月十五元宵佳节吃元宵吃汤圆是我们的传统习俗。但是元宵和汤圆中含有大量的糖分,而且元宵和汤圆的外皮是由糯米粉制作而成,很难消化。因此很多女性都担心吃汤圆会发胖。吃汤圆真的会发胖吗?吃汤圆如何避免发胖?本篇文章小编就为大家带来了具体的解决方法。
吃汤圆会胖吗
吃多的确容易胖。而且,元宵的热量比汤圆更高,吃多了元宵比吃多了汤圆更易长胖。
如果我们吃一碗四个装的汤圆,大概热量为400至500千卡。与跑步消耗的热量形象对比:一位60公斤的成年男人跑8公里,约消耗了450千卡左右。那么吃完这四个汤圆吃多了为防止长胖,你需要跑8公里。
小贴士:元宵不等于汤圆
自古咱们就有“北方吃元宵,南方吃汤圆”的习俗,说到元宵,或许很多人以为汤圆就是元宵。其实元宵和汤圆尽管在原料、外形上差别不大,实际是两种东西,其最本质的区别在于制作工艺上。
做汤圆相对简单,一般是先将糯米粉用水调和成皮,然后将馅“包”好即成。而元宵在制作上要繁琐得多:首先需将面和好,把凝固的馅切成小块,过一遍水后,再扔进盛满糯米面的笸箩内滚,一边滚一边洒水,直到馅料沾满糯米面滚成圆球才大功告成。
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