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含糖量低的水果有哪些 十大低糖水果推荐

2019-02-27 11:16:57来源:四海网综合

含糖量低的水果有哪些 十大低糖水果推荐

  四海网:很多正在减肥的朋友都会避开含糖量高的食物,因为含糖量也意味着热量高,那么哪些水果含糖量低?一起来看看吧。

  1、香蕉

  详细介绍:香蕉也是一种很常见的水果,价格不贵还好吃,它的营养成分也很丰富,既能美容养颜,还可以改善便秘,让肠道更加健康。

  2、苹果

  详细介绍:苹果是减肥水果中最常见的一种了,首先是它的热量,其次就是它的味道香甜解渴,会有一定的饱腹感,所以很受大众喜欢。

  3、番石榴

  详细介绍:番石榴之所以能够作为低糖水果是因为它的热量很低,特别适合减分,吃了之后还会有很强的饱腹感,促进人体的代谢能力。

  4、木瓜

  详细介绍:木瓜中所蕴含的木瓜酵素可以分解蛋白质和脂肪以及糖分,而且它本身的热量就非常低,特别适合减肥养生,排毒的效果也不错哦。

  5、橙子

  详细介绍:在十大低糖水果排行榜中,橙子中的维生素含量很丰富,但是它的热量特别低,所以很适合减肥缺想吃一些甜食的人,各种纤维度和营养物质还可以清洁肠道,让身体更加通畅舒适。

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