如何预防阿尔茨海默症？专家推荐：老年痴呆的12个预防方法

 　　​​​​​​​阿尔茨海默症是一种常见于老人的病症，俗称老年痴呆。主要症状有脑子不清楚、思绪混乱、失忆、情绪波动大、语言迟缓等。目前在医学生阿尔茨海默症还没有治愈的方法，因此老年然只能加以预防。那么如何预防阿尔茨海默症呢？本篇文章小编就为大家带来了预防老年痴呆的12个方法，一起来看看吧。

　　吃鱼。经常吃鱼有助于降低阿尔茨海默病的患病风险。鱼中的Ω-3 脂肪酸可延缓疾病的进展。富含Ω-3脂肪酸的鱼类有三文鱼、鳟鱼、沙丁鱼等。

　　玩数独。数独、填字游戏等活动保持大脑活跃与降低阿尔茨海默病风险之间存在关联。

　　喝蔬果汁。坚持饮用至少三种水果和蔬菜汁可降低阿尔茨海默病风险76%，因为鲜果汁富含维生素以及多酚抗氧化剂。