世界最健康的国家是哪个?中国排第几名?彭博社全球最健康国家排名
2019-03-01 09:25:51来源:四海网综合
在倒数的30个最不健康的国家中,有27个撒哈拉沙漠以南的非洲国家,而海地、阿富汗和也门也是健康状况最差的国家,这与他们比较落后的医疗环境有很大的关系。
看完排名大家一定想问问,为什么西班牙、意大利这些欧洲国家能名列前茅呢?
其实这还是要归功于他们的饮食习惯。
这种饮食习惯被称作“地中海饮食”。
当然这个地中海饮食不是指吃西班牙海鲜饭。而是说在他们的饮食中会更多的偏向水果和鱼类,少吃零食少喝糖分高的饮料。
更重要的一点是,地中海饮食的风格还离不开橄榄油和坚果,这些食物都能帮助降低心血管疾病患病几率,有益于心脏、大脑和肝脏。
《每日邮报》在地中海饮食的研究中还特地指出,每天一小杯红酒也是当地人养生不错的选择。
还有小伙伴认为,饮食只是一部分,西班牙人能那么长寿,跟他们乐观的心态是分不开的。
除了乐观,他们还懒!节假日的时候,商店是不营业的,有钱都不赚!
这种以生活为导向,而不是为了钱而生存的心态,怎么能不长寿呢?
而且,人家西班牙人超重视运动,在各个地方各个时间都有健身跑步的。
外国小网友补充道,西班牙的健康医疗服务也是很不错的,所以排名第一也是应该的。
看来要想健康长寿,还是中国那句经典的话“管住嘴、迈开腿”,外加一个佛系的心态。
虽然大的环境问题我们无法控制,但是饮食作息还是掌握在自己手中的,所以,赶紧的,养生健身动起来,燃烧你的卡路里!
一些在西班牙生活学习的小伙伴对此表示赞同,说到西班牙的美食,那可是美味又健康,难怪人家大街上都是健美苗条的帅哥美女。
* 声明:本文由四海网用户zhaoying原创/整理/投稿本文,生活百科栏目刊载此文仅为传递更多信息,帮助用户获取更多知识之目的,内容仅供参考学习,部分文图内容可能未经严格审查,欢迎批评指正。
相关信息