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世界最健康的国家是哪个?中国排第几名?彭博社全球最健康国家排名

2019-03-01 09:25:51来源:四海网综合

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  在倒数的30个最不健康的国家中,有27个撒哈拉沙漠以南的非洲国家,而海地、阿富汗和也门也是健康状况最差的国家,这与他们比较落后的医疗环境有很大的关系。

  看完排名大家一定想问问,为什么西班牙、意大利这些欧洲国家能名列前茅呢?

  其实这还是要归功于他们的饮食习惯。

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  这种饮食习惯被称作“地中海饮食”。

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  当然这个地中海饮食不是指吃西班牙海鲜饭。而是说在他们的饮食中会更多的偏向水果和鱼类,少吃零食少喝糖分高的饮料。

  更重要的一点是,地中海饮食的风格还离不开橄榄油和坚果,这些食物都能帮助降低心血管疾病患病几率,有益于心脏、大脑和肝脏。

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  《每日邮报》在地中海饮食的研究中还特地指出,每天一小杯红酒也是当地人养生不错的选择。

  还有小伙伴认为,饮食只是一部分,西班牙人能那么长寿,跟他们乐观的心态是分不开的。

  除了乐观,他们还懒!节假日的时候,商店是不营业的,有钱都不赚!

  这种以生活为导向,而不是为了钱而生存的心态,怎么能不长寿呢?

  而且,人家西班牙人超重视运动,在各个地方各个时间都有健身跑步的。

  外国小网友补充道,西班牙的健康医疗服务也是很不错的,所以排名第一也是应该的。

  看来要想健康长寿,还是中国那句经典的话“管住嘴、迈开腿”,外加一个佛系的心态。

  虽然大的环境问题我们无法控制,但是饮食作息还是掌握在自己手中的,所以,赶紧的,养生健身动起来,燃烧你的卡路里!

  一些在西班牙生活学习的小伙伴对此表示赞同,说到西班牙的美食,那可是美味又健康,难怪人家大街上都是健美苗条的帅哥美女。

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