喝酒能够助眠御寒是真的吗？喝酒脸红的人更能喝？喝酒常见误区大盘点

　　生活中有很多人会有失眠的问题，为了解决失眠的困扰，很多人使用喝酒的方法来帮助睡眠，也要身多人认为喝酒能够御寒、暖身，饭桌上还经常听人说喝酒脸红代表特别能喝这些是真的吗？本篇文章小编就我大家带来了喝酒助眠、喝酒御寒暖身以及喝酒脸红是不是更能喝的答案，一起来看看关于喝酒都有哪些误区吧。

　　长期靠喝酒助眠会对酒精耐受 反而更不易入睡

　　河南省疾病预防与控制中心营养与食品安全研究室主任付鹏钰说，喝酒之后表面上看起来能够快速入眠，但是实际上并非如此。

　　酒的主要成分是酒精，它能够暂时抑制大脑中枢神经系统的活动，会对人体有一定的镇定作用，让人很快入睡。然而，喝酒后入睡与正常入睡并不相同，在酒精作用下大脑的活动并没有停止，甚至会比正常情况下更为活跃，人在这种情况下基本上没有深度睡眠。

　　酒精进入人体后会被肝脏代谢掉，随着时间的推移，人体内酒精的含量会不断下降，很多人会出现交感神经兴奋的现象，具体情况有心跳加快、呼吸急促等，甚至有些人会出现半夜惊醒再也无法入眠的现象。

　　由于“喝酒助眠”的说法深入人心，一些难以入眠的人就会依靠喝酒帮助入睡，长期下来就会导致人体对酒精产生耐受性。不常喝酒的人刚开始喝一点酒就能很快入睡，然而时间越长，就需要喝越多的酒才能入睡。