哪些食物晚上不能吃？盘点晚上不能吃的食物 不仅发胖还威胁健康

　　现在有很多人的作息习惯都非常不健康，通宵熬夜的也是大有人在，而且很多人喜欢在熬夜的时候吃夜宵或零食，但是有很多食物是晚上不能吃的，这些食物不仅会导致发胖，更严重的是会引起不良的健康问题。那么哪些食物晚上不能吃呢？本篇文章小编就为大家介绍晚上不能吃的食物以及原因，一起来看看吧。

　　生姜

　　生姜本性属温热食物，有散寒暖体，温胃和促进血液循环之功效。早上吃生姜，能够加速血液循环，使人头脑清醒，精神振奋，并且通体温暖。但是晚上吃姜则会使人体精神亢奋，影响睡眠，从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复，对身体造成不必要的损伤哦。

　　烧烤

　　夜间吃烧烤类食物过于油腻，会让肠胃对食物的消化速度变慢，这样不仅会影响睡眠，还会因为食物热量过高，堆积在体内形成脂肪，从而增加肥胖的风险。

　　另外，这类食物还会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白，也就是我们说的对身体不利的“坏胆固醇”，它是造成动脉粥样硬化和冠心病的主要诱因之一。

　　最重要的是，烧烤类食物容易产生致癌物质苯并芘，经常食用会增加胃癌、肠癌的发生风险。

　　冰淇淋

　　冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。