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哪些食物晚上不能吃?盘点晚上不能吃的食物 不仅发胖还威胁健康

2019-03-08 11:45:42来源:四海网综合

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  甜品

  甜品中的糖分在夜晚较难分解,容易转化成脂肪,长期下来也有引发心血管疾病的可能。因此建议晚上若想吃点甜食,可以选择用甜度较低的水果代替,避免摄入过多的糖分,形成肥胖。

  酒精

  一般人认为,酒精会促进睡眠,这是不准确的。酒精确实可以帮助入睡,但它不会维持长时间、优质的休息。酒精实际上还会干扰睡眠的恢复功能,经常用酒精催眠的人会陷入必须依靠喝酒才能入睡的恶性循环。

  辛辣食物

  很多人夜间饿的时候就吃一碗香喷喷的麻辣烫,可谓是解馋又饱腹。可你不知道,辛辣类刺激性的食物会损伤你的肠胃粘膜,在肠胃里也会不断刺激肠胃和消化道,如果长期吃的话,还有可能导致胃溃疡、胃炎等疾病发作。

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