春季养肝要注意哪些事项？春季养肝五大禁忌

       肝脏是身体内起代谢功能的主要器官，有时人体内脏中最大的一个器官，身体的很多毒素都要通过肝脏来进行分解和排出。所以肝脏健康是非常需要得到人们重视的。中医中认为春季气温回暖，是养肝的最佳时期，此事注重养肝事宜能够起到很好的养肝效果。那么春季养肝要注意什么？本篇文章小编就为大家带来了春季养肝的五大禁忌事项，一起来了解一下吧。

　　1. 生气

　　研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高出8倍。怒气爆发，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而怒气憋而不发，则会导致肝气郁结，易引发胃痛、胸闷、高血压、脂肪肝等症。

　　所以无论脾气有没有得到释放，生气都很伤肝。

　　2. 睡眠不足

　　睡眠不足时，五脏六腑都得不到充足的休息，人体的抵抗力和免疫力也会随之下降。

　　对肝脏来说，熬夜更是一种致命伤害。因为晚上11点到凌晨1点是肝脏的排毒期，需要在睡眠中进行，此时不睡极易引起肝脏供血不足，长此以往肝细胞就会受到严重损害。

　　【建议】

　　最好每晚11点前入睡，且保证每晚睡够7～8小时，给肝脏有效排毒创造良好的环境。