有头皮屑是什么原因 去除头皮屑小窍门汇总

有头皮屑是什么原因 去除头皮屑小窍门汇总

　　四海网：虽然说现在人们很注重个人卫生，经常洗头，但依然挡不住头皮屑困扰，如果让别人看到，会对自己的形象大打折扣，那么头上长头皮屑是什么原因？去除头皮屑有哪些小窍门？一起来看看吧。

　　长头皮屑是什么原因

　　分泌过多的皮脂和尘埃等混在一起，干了以后就变成了头皮屑;皮脂虽少但因角质细胞异常增生，亦会成头皮屑;用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头皮屑;气候变化、睡眠不足、食刺激性食物、过量烟酒、体内荷尔蒙异常、人体血液循环不畅、精神压力过大、肠胃消化不良等，都会产生大量的头皮屑;此外头皮脱屑还与体内缺乏维生素B有关。

　　预防头屑的秘诀

　　1、用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过凉令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

　　2、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮屑形成。

　　3、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

　　4、喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

　　5、早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

　　6、可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。