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糖尿病患者吃什么好?对糖尿病患者有益的8种食物推荐

2019-03-18 17:23:46来源:四海网综合

  由于很多人的饮食不健康,或者爱吃甜食或者遗传等原因,现在有很多糖尿病患者,有糖尿病的人在饮食方面需要非常注意,吃的不对很有可能会加重病情,而正确的饮食则会有助于稳定糖尿病。那么糖尿病患者吃什么好?本篇文章小编就为大家带来了对糖尿病患者有益的食物推荐,一起来看看都有哪些吧。

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  黄瓜

  口感清脆微甜,只含有1.6%的糖,这对于需要控制糖的摄取量来说的糖尿病患者来说无疑是一个好消息。糖尿病患者可以吃它代替水果, 并获得维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜还含有乙二醇二酸, 它可以抑制碳水化合物转化为脂肪。因此, 肥胖糖尿病患者和糖尿病高血压高脂血症患者应多吃黄瓜。

  核桃

  核桃平时大家吃的也不少,不过糖尿病人可以多吃着点,因为它里面含有纤维、蛋白质和健康脂肪等等,它里面的那些营养物质可以帮我们降低身体里面的胆固醇,对身体是极好的呢,还可以起到保护心脏的作用。

  洋葱

  洋葱可有效预防“富贵病”,洋葱含有黄尿丁酸,可使细胞更好利用糖分,从而降低血糖。洋葱还含有前列腺素,可扩张血管,减少外周血管阻力,促进钠的排泄,使增高的血压下降。

  每天摄入50克(约1/4)的洋葱即可达到降糖的效果。新鲜洋葱辛辣,有更多的活性成分和更好的作用,建议生吃洋葱。

  生食洋葱前最好切开放置15分钟,让洋葱中的有效物质充分氧化才能发挥作用。

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