吃草莓有什么好处？适量吃草莓的功效作用

　　虽然现在一年四季从超市中都能够买到各个季节才产的水果，但是在对应的时间吃应季水果对身体健康有更好的功效和作用。天气越来越暖和了，已经到了草莓大量上市的季节了。草莓外形可爱，色泽红润，酸甜可口，肉厚汁多是很多人非常喜欢的一种水果。草莓有水果草莓之称，那么吃草莓有什么好处呢？本篇文章小编就为大家带来了草莓的功效作用介绍，一起来了解一下吧。

　　1、改善皮肤

　　草莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于延缓衰老，滋润皮肤，淡化色斑。草莓还是水杨酸的天然来源，而水杨酸是痤疮和痘印的杀手。

　　2、瘦身减肥

　　美国营养学家发现，食物的饱腹感和其中的膳食纤维含量有密切关系，纤维高、颗粒粗、咀嚼速度慢的食物饱腹感强。而草莓中含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，增加饱腹感。

　　3、保护心血管

　　草莓含有抗氧化剂和黄酮等物质，有利于防止堵塞动脉的坏胆固醇生成，能预防心血管疾病。

　　4、美白牙齿

　　在美白牙齿食物排行榜中，草莓也是居高榜首。草莓中含有的苹果酸作为一种收敛剂，与发酵粉混合时产生氧化作用，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。

　　5、提高记忆力

　　草莓含有非瑟酮，这种自然产生的类黄酮，有助于提高人的记忆。研究还表明，每周吃两个草莓，可以帮助中老年人延迟记忆衰退。