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吃百香果有什么好处?百香果有哪些营养价值

2019-04-03 16:10:06来源:四海网综合

  ​​​​​​​百香果也叫鸡蛋果,也有爱情果、西番莲之称。是一种盛产与热带和亚热带地区的水果。现在有很多人喜欢吃百香果,百香果的果肉可以制作成各种酸甜可口的饮品,因此也是很多街边饮品店常备的一种水果。那么吃百香果有什么好处?百香果有哪些营养价值?本篇文章小编就为大家带来了百香果的营养价值介绍,一起来了解一下吧。 ​​​​

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  每100克百香果可食用部分中含有热量 56(千卡),脂肪 0.0(克),蛋白质 1.8(克),碳水化合物 13(克),膳食纤维 2.3(克),胡萝卜素 0.31(毫克),钙 42(毫克),维生素C 70(毫克),维生素E 23.9(毫克),维生素A 33(微克),钾 227(毫克),磷 73(毫克),镁 15(毫克),锌 2.3(毫克),钠 2.6(毫克),铁 4.8(毫克)。

  百香果是纯天然保健水果,营养价值很高。

  1、百香果有助于开胃

  百香果中含有165种水果香味,132种以上的芳香物质,气味芳香怡人,同时百香果中含有的维生素C等酸性物质,能帮助开胃,还有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。这些芳香气味还能帮助人体舒缓神经,对于精神焦虑紧张、抑郁寡欢等情绪有一定的缓解作用,还能帮助诱导睡眠,提高睡眠质量。

  2、百香果有助于强身健体

  鸡蛋果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分,是保健、药用价值很高的一种天然食物。

  3、百香果有助于预防痔疮

  百香果中含有超纤维,能够深入肠胃的最细微部分,通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出,并可改善肠道内的菌群构成,起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长,二者结合能帮助排除体内毒素、整肠健胃、同时起到预防痔疮的作用。

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