石榴籽能吃吗？吃石榴籽有什么好处？石榴籽的功效作用

       石榴的果实晶莹剔透，像红宝石一样漂亮，石榴的果实酸甜可口非常好吃，但是石榴吃起来就比较麻烦，本来就很小的果实里还有石榴籽，有些嫌麻烦的人会连石榴籽一并吞下，那么石榴籽可以吃吗？石榴籽有什么功效作用？本篇文章小编就为大家介绍石榴籽的功效作用，一起来了解一下吧。

　　石榴里面的籽能吃吗?

　　石榴籽是可以吃的。

　　石榴籽的抗氧化功效比石榴更惊人，因为石榴籽中含有维生素C、维生素E和红石榴多酚，这三种成分结合起来，成就了石榴籽惊人的抗氧化功能。所以适当的吃点石榴籽可以改善暗黄肤色，有助于排毒及延缓肌肤老化。

　　石榴籽的功效与作用

　　既然石榴籽可以吃，那么就应该了解石榴籽的功效与作用，如下：

　　1、使皮肤更光滑更有弹性

　　皮肤中的主要蛋白质是胶原质，与皮肤肌理有密切关系。。石榴籽多酚可帮助皮肤抵抗自由基和胶原质降解酶伤害，可以防止皮肤弹性流失而导致的皱纹。

　　2、保护心血管

　　石榴籽中的石榴多酚不仅可以改善皮肤，还助于增强血管壁强度和改善循环，对于中风、糖尿病、关节炎患者来说，血液的循环非常重要，适当吃点石榴籽可以保护心血管。

　　3、抗炎症和减缓运动损伤

　　石榴籽多酚有助于改善关节灵活度并帮助修补结缔组织中胶原质，尤其是运动员，特别需要有此功能的食物。另外，其还可能帮助减轻因伤害而致的炎症。石榴籽多酚还可能抑制组织胺释放，应激性溃疡和动脉损伤。

　　4、减轻糖尿病视网膜病变并改善视力

　　糖尿病易于并发动脉脆弱，并影响到视网膜。石榴籽多酚被用于治疗糖尿病视网膜病变和改善视力已有多年历史。