吃什么能够清肠排毒？8种清肠排毒功效最佳食物推荐
现在很多人的作息习惯和饮食习惯都非常不好，工作、学习压力又大，外加经常吃外卖等不健康食品，很多人的体质都非常的不好，导致脸上和前胸后背长痘不断，这都代表体内堆积很多毒素。有很多食物具有非常好的清肠排毒功效，多吃这些食物对于清理体内垃圾，解决长痘问题有很好的作用。那么吃什么能够清肠排毒呢？本篇文章小编就为大家带来了8种清肠排毒效果最佳的食物推荐，一起来了解一下吧。
8种最有效的清肠排毒食物
茶叶：多喝茶叶可以起到排毒清肠胃的作用，而且还能解酒。茶叶清淡温和，适合各种不同体质的人，不过不建议晚上喝浓茶。可能单喝茶，时间长了没意思，但是实际上茶叶还可以搭配水果泡水喝，可能更多女性喜欢这种。红茶或绿茶柠檬水简单好上手，可热着喝可冰过之后喝，在家随时冲泡，上班或者上学时都可以带上一杯。水中有红茶的清香和柠檬的清甜，既美味有有保健作用。
简单分享一种红茶柠檬水的做法：材料只需要柠檬、水和茶叶即可。红茶叶、红茶包都可以。柠檬用温水浸泡，上面放盐搓后，彻底清洗干净切成薄片，切得薄皮中的香气容易泡出来，因为柠檬皮所含类黄酮物质高，柠檬精油也主要在皮里。红茶叶放在大子杯或者茶壶中，加入99度净化过的开水浸泡。茶水凉到六七十度时放入柠檬片，如果茶水太凉，柠檬片的香味不容易泡出来，温度太高柠檬水的酸味会重。
白萝卜：白萝卜也能排毒，此外还可以解蘑菇中毒，通常白萝卜不是单独吃的，而且与不同食物同煮。白萝卜和豆腐同煮，白萝卜豆腐汤，不仅仅养生，而且还可以消除水肿，预防癌症。
萝卜豆腐汤制作也很简单，厨房小白也能很简单上手，而且基本不会失败。豆腐一块，白萝卜一个，葱姜蒜若干。香蕉豆腐切块，白萝卜去皮切片，葱切段。这些准备做完，就可以开火了。锅中放入葱姜蒜爆香，放入白萝卜小火翻炒，然后加入适量的水，加入少量的食盐，然后放入豆腐，最后加入调味品等等，撒上香葱既可以出锅。
