为什么一运动就会出很多汗？运动出汗多不一定是好事

　　马上就要夏天了，为了夏天能够展现出自己的好身材，穿上漂亮的裙子，很多女生一到春季就会开始动身减肥。很多人在运动的时候会有一运动就出很多汗的问题，一运动就大量出汗让很多人都非常疑惑这是为什么？运动出汗多好吗？本篇文章小编就为大家带来了运动出汗多的原因分析，一起来了解一下吧。

　　运动出汗多是什么原因

　　1、天热及大运动量出汗自然多

　　运动时出汗多大多情况下是正常的生理出汗。出汗多有生理和病理之分，天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。因为运动过程中全身血液循化加快，毛细血管扩张，体温升高，这个时候就容易出汗，到一定的运动点就自然出现大量出汗的情况。

　　2、体质弱者运动出汗多

　　天生体质弱的人，因为肌肉、运动器官的条件差一些，很容易出现稍微运动就出很多汗的情况。相反，体质好的人运动过程中出汗少一些。

　　3、体液含量多者运动出汗多

　　有些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出汗就少。而体液的多少由体内脂肪的含量决定，因为脂肪组织中含水量比较少，胖人的体液比瘦人反而要少，尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，因此胖子在运动不长时间就会觉得很疲劳。

　　4、运动前大量喝水运动出汗多

　　运动时出汗多还与运动前大量喝水增加身体体液有关。因为体液多的人运动时出汗量也会相应增多。

　　5、患有多汗症运动出汗多

　　运动时出汗多可能还和身体患有多汗症有关系，患多汗症的人可能稍微一运动就会大量出汗。另外多汗症还有一个特点就是即便不处于运动中，也容易大汗淋漓。这种情况要及时就医进行检查治疗。

　　6、神经兴奋过度运动出汗多

　　运动时出汗多也与交感神经过度兴奋有关。交感神经过度兴奋，导致汗腺分泌过于旺盛，从而出汗过多，这种情况多与精神因素有关，比如你运动前精神不太平静，压力大，比较激动也容易出汗多，因此要自身多注意调节精神压力。