湿气重怎样排湿气 足贴去湿气有用吗

　　泡脚是对身体很好的一种方式，去湿气效果拔群，同时现在市面上常见卖的有足贴，那么足贴对去湿气真的有用吗？

　　坚持进行运动还是很有效的，也是能帮助提高日常的新陈代谢，还是会很有效的，在日常生活中一定要多运动，每周运动的频次不少于5次，每次运动的时间周期不少于50分钟，合理促进代谢，可以不错的帮助去湿，至于运动方式，建议大家选择慢跑、快走、爬山、器械等运动形式。

　　饮食上面吃的清淡就是最好的，也是会避免水肿的问题，食疗去湿气是最方便最实用的，可以吃一些有助于去湿排毒消肿的食物，不仅可以启到去湿气的作用，还可以辅助预防湿气加身，可以喝薏米红豆汤、健脾去湿汤，玉米汤等。

　　脚贴真的可以去湿气吗

　　足贴是帮助身体进行发汗的物品，不过还是有很多需要注意的，通过发汗帮助身体排出很多的水分，其实足贴是吸收了脚底的汗液，所以变黑。有人曾经贴8个小时和贴5个小时来对比，发现贴的时间越长，足贴就会更黑更多水。其实是因为贴的时间长所以吸收了体内不少水分。

　　足贴就是中草药刺激脚底板，也是最好的方法，比较的有效，建议是选择每天晚上进行使用。足贴作用类似足底按摩，主要通过刺激足底穴位和反射区，调理内分泌，促进血脉循环，增强排泄作用。因此可以看出，足贴排毒排湿主要是通过促进新陈代谢和排泄，通过身体循环排出。