久坐有哪些危害？坐多久算久坐？

         现在有很多人日常工作中经常一坐就是一天，尤其是办公室工作人员。还有很多人在平时生活中养成了能坐着就不站着，能躺着就不坐着的习惯。但是久坐对于身体健康有很大的危害大家知道吗？本篇文章小编就为大家带来了久坐的危害介绍，一起来了解一下吧。

　　久坐的危害有哪些

　　1、肌肉酸痛

　　我们之所以能够活动自如主要靠血的流通来进行，但如果长时间久坐的话势必会使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，从而引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。

　　2、食欲不振

　　经常长时间的久坐会导致全身都缺乏运动，并且还会使胃肠蠕动减弱与此同时消化液也会减少分泌。日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。

　　3、腰椎病

　　长时间的久坐或者不良的坐姿，会导致腰部软组织长久处于张力状态，并且软组织也会出现缺血的现象，长此以往导致腰肌劳损。

　　4、心脏病

　　久坐少动者，血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，患冠心病的危险要比常常运动或体力劳动者高4倍。

　　5、痔疮

　　长时间保持坐姿，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍。在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，即痔疮。

　　6、尾骨受伤

　　尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。长久坐姿不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。