夏季吃什么能美白？具有美白功效的食物推荐

　　再过几天就要立夏了，也就是说夏天马上就要来了。夏天除了要减肥之外，夏季美白也是女生们非常重视的事，因为夏季紫外线强烈，非常容易晒黑，俗话常说“一白遮百丑”，可见美白的重要性。想要夏季不变黑除了要做好防晒工作外，多吃一些能够美白的食物也是美白的一大关键。本篇文章小编就为大家带来了具有美白功效的食物推荐，一起来看看吧。

　　西红柿汁

　　想要拥有白净无瑕的皮肤，建议每天喝杯番茄汁，因为番茄中含有丰富的维生素C等营养成分，然而所含的维生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能减少皮肤内黑色素的形成，从而消除面部色斑。

　　柠檬

　　在数百种甚至数千种可以帮助解决美白皮肤问题的食物中，柠檬成为了美白效果非常好的食物之一。虽然一些化妆品可以保证皮肤的清洁和健康，但却有一定的成本。除了皮肤美白的好处，柠檬汁还可以抗衰老，减少黑头和皱纹。

　　柠檬是天然的美白剂，因为它含有维生素C，柠檬的酸度可以帮助皮肤美白。你也可以使用柠檬汁的自制面膜，使你的皮肤看起来更干净和健康。建议每天早上喝一些柠檬水来排毒，这样会使你的皮肤变得更白。