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大脑怎样分泌多一些多巴胺 刺激分泌多巴胺方法

2019-05-07 15:34:38来源:四海网综合

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大脑怎样分泌多一些多巴胺 刺激分泌多巴胺方法

  四海网:多巴胺这个专业词汇几年前就已经普及,已经成了快乐和兴奋的源泉,很多人都在找刺激大脑分泌多巴胺的方法,下面一起来看看吧。

  实际上,目前并没有研究表明多巴胺和愉悦、快乐的感觉直接相关。也就是说,甜食虽然会刺激多巴胺的分泌,但并不能带来真正快乐的感受。

  而且它还具备一些让人上瘾的条件:比如降低自控能力,产生强烈的渴望感,会不计后果地继续食用等等……

  时间久了,除了肉眼可见的体重上升和皮肤变差,摄入过多的糖还会增加糖尿病、高血压、心脏病甚至多种癌症的风险。还有研究显示,摄入过多的糖会导致记忆功能和学习能力的下降。

  所以,想要开心怎么办?吃辣。当我们吃到辣椒的时候,味蕾会感受到刺激,产生疼痛感。为了缓解这种疼痛,大脑就会出分泌「内啡肽」,而这种物质除了可以压制疼痛,还能帮我们感受快乐、缓解压力。

  相比于糖,辣对身体的伤害要小很多。所以,如果你心情不好时爱吃甜的,推荐你改吃辣的吧。

  「老板,订蛋糕。记住啊,放点辣不要糖」

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