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吃什么能降血压?八种降血压食物推荐 效果堪比降压药

2019-05-07 16:00:36来源:四海网综合

  以前高血压、高血脂、高血糖这三高疾病多数是中老年人才会得的病,但是由于现在年轻人们的作息不规律,饮食不健康等原因,三高的发病年龄已经逐步年轻化,现在二十多岁得三高的也大有人在。那么有高血压该怎么办?吃什么能降血压?本篇文章小编就为大家带来了降压效果堪比降压药的八种食物,如果你也有高血压的问题,日常生活中多吃这些食物能有很好的效果。​​​​​​​

  八种超级降血压的食物

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  芹菜:芹菜应该这些降压食物中,最有效的了。芹菜中富含芹菜碱,这种富含芹菜碱可以心血管降血压的功能,也就能很好降低血压,稳定血压了。不过芹菜降压作用是辅助作用。芹菜具有一定药理价值。性甘,微苦,芹菜具有降血压、降血脂的作用。用芹菜根煮水有降压的作用。

  芹菜可炒菜,可煮粥。用芹菜加小米和大米煮粥,可以作为高血压患者辅助食疗。芹菜粥的简单做法,可将芹菜去根部,洗净并切碎备用。将小米,大米洗净放入锅中加适量水,放入芹菜末,盐,先用大火煮沸,再改小火熬粥。这道芹菜双米粥具有清热解毒,降血压等功效。

  海带:海带将血压的原理,是因为海带中有钙和氨酸物质,这些可以减少人体吸收胆固醇,达到降低血压的作用。凉拌海带丝不仅味美,而且能够起到一定降血压的效果。不过对已吃不惯的人,可能就不好吃了。海带性寒,如果肠胃不好的人,也不宜多吃。

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