长期服用褪黑素有副作用吗？长期服用褪黑素的危害及正确服用方法

　　由于生活压力和工作压力，现在很多人都有失眠的困扰。褪黑素是现在很多失眠者会使用的一款助眠产品，但是也有人会担心长期服用褪黑素有副作用。那么长期服用褪黑素有副作用吗？本篇文章小编就为大家介绍长期服用褪黑素的危害，一起来了解一下吧。

　　1、褪黑素有副作用吗

　　关于褪黑素的研究目前处于发展阶段，有无副作用现在说法众多。

　　有研究称褪黑素产品剂量太高，因此有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性性欲的副作用。在德国，权威实验证实，褪黑素抑制性腺发育。因此，对于褪黑素的使用，一定要慎重，建议在医生的指导下使用，并且不要长期大剂量的使用褪黑素。

　　2、长期服用褪黑素的危害

　　1、可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能

　　正常情况下，人体分泌的褪黑素含量极低。如果额外补充过多的褪黑素，可能会导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低，反而使人出现精神萎靡、困倦欲睡的感觉。对于驾车、机械作业和从事危险操作的人来说，后果将是十分危险的。

　　2、可能导致记忆力衰退

　　部分服用褪黑素的患者还会出现记忆力减退;而服用高剂量的褪黑素还可能使脑血管收缩，对于脑卒中患者无疑是雪上加霜。当然，这些还不充分，需要大量的临床研究进行论证。