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每天喝超4升水可能会中毒 一天喝多少水最好

2019-05-23 14:32:22来源:四海网综合

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每天喝超4升水可能会中毒 一天喝多少水最好

  四海网:水是人类维持生命所必需的物质,很多人的印象中,一天喝八杯水是最健康的,然而喝水多了会水中毒哦,那么你知道人一天和多少水最好吗?下面我们一起来看看吧!

 

  世界卫生组织专家布鲁斯·戈登称,每天每天饮用超过4升水可能会中毒,导致大脑功能受损甚至死亡。研究还指出马拉松及长跑运动员运动后,短时间内摄入大量水更易患水中毒。正常人每日摄入水量要根据身体活动水平和气候,建议男性不超过3.7升,女性不超过 2.7升。

  正确的水分摄取,可维持人体基础新陈代谢功能,保持心血管稳定正常运作,促进体内排毒。喝太少水和过量水,均不利于健康。

  据“每日科学”网站报道,墨尔本莫纳什大学领导的这项研究,首次揭示了调节人体内液体摄入的机制。研究表明,饮用过量的水会激活大脑内抑制吞咽的机制,一旦超越了这种抑制机制,将面临水中毒风险,即医学上常说的“低钠血症”。

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