每天喝超4升水可能会中毒 一天喝多少水最好

　　一天要喝多少水

　　在美国，一杯水是236.588毫升，加拿大则是227毫升。而公制的1杯水是250毫升。所以8杯水大约有1800-2000毫升。

　　那么喝太多水会不会造成所谓的水中毒呢?医生表示，水分摄取量要根据每个人的年龄、体型、性别、体重、体质等有所不同，最重要的是，还要考虑肾脏功能或其它病症。

　　在正常的新陈代谢下，每天至少要有1000毫升的尿液，才能排除当天所制造的废弃物。

　　到一天底要喝多少水?中央社报道，专家说，一般而言，让尿液浓度愈稀愈好，也就是颜色愈淡愈好，但如果有心脏、肾脏、肝脏或其它慢性疾病，就得根据疾病本身严重程度及相关症状做出水分摄取量调整。

　　专家解释，如出现下肢水肿或短促呼吸时就得减少盐分及水分的摄取;如有心肺积水时，甚至要将每日摄取水量控制在500ml以内。因此若有疾病状况，最好请教医师再决定是否增减喝水量。

　　专家也提醒，肾功能不好或洗肾的病人，因为肾脏肾丝球过滤功能变差，可以处理的水量变少，摄取水的分量要更加小心。