夏季怎么去除体内湿气 祛除湿气小妙招

　　每个人的体质都是不一样的，有的人体内湿气重经常会头昏乏力，还容易出痘痘和长斑，那么怎么有效的去除体内的湿气呢？下面我们就一起来看看吧

　　运动

　　运动锻炼是最好去除湿气的方法，特别是夏天，是最容易出汗的，所以一定要进行运动锻炼，不要因为夏天天气炎热就偷懒，出汗可以排毒，还可以去除体内的湿气，锻炼体质，强身健康，没有什么比运动最好最方便快捷的方法了，所以想要去除湿气的首选方法就是运动。

　　避免潮湿的环境

　　在日常生活中，潮湿的环境会造成身体的湿气愈加严重，所以平常一定要避免自己长期呆在这样的额环境里面，房间要经常保持通风，最好是有阳光照射进来，这样既可以杀菌又可以去除潮湿的环境，夏季吹空调不要24小时吹，要保持一段时间房间是通风的，让空气流通一下，避免房间过于阴冷。