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夏季吃什么水果好 新鲜水果正当季

2019-06-12 14:36:12来源:四海网综合

  夏季适合吃的水果有哪些?喜欢养生的朋友都知道美食一定要吃正当季,应为当季的食材最有营养而且多吃不会生病,那么适合夏季吃的水果有哪些呢?下面就和四海网小编一起来看看吧

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  西瓜

  西瓜是夏季时令水果之一,也是夏季必吃的水果,非常适合夏季食用,尤其是具有很好的清热解暑的功效,西瓜中还含有各种维生素、葡萄糖、果酸等,可生津止渴,利尿降压,有很好的药用价值。但西瓜属寒性食物,故吃的时候应适量,尤其是脾胃不适者

  桑葚

  桑葚味甜汁多,酸甜可口,具有补肝益肾,生津润燥,乌发明目等功效。本草纲目曾记载,桑葚可利尿、消健,消暑,被称为民间圣果

  葡萄

  葡萄中含有丰富的果糖和葡萄糖,可补益气血,通利小便,其实吃葡萄时不吐葡萄籽是最好的,葡萄籽中含有大量的opc抗氧化剂,可保护皮肤免疫氧化损伤,延缓衰老,对皮肤好

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