孕期准妈妈们吃些什么好呢？合理搭配很重要

2019-06-12 15:04:12来源：四海网综合

　　作为孕期的准妈妈，总是担心肚子里的宝宝缺乏所需的营养，而蔬菜中多含维生素及各种微量元素，那么孕期的孕妇应该吃些什么好呢？下面我们就一起来看看吧

　　西红柿当中含有丰富的维生素，多吃西红柿可以有助于淡化孕的妈妈皮肤色素沉着的问题。

　　芹菜当中含有丰富的纤维素，多吃芹菜有助于防止怀孕的妈妈便秘。

　　洋葱，食用洋葱有助于怀孕的妈妈更好的消化食物，洋葱味道辛辣能够抗寒，抵御流感病毒，提高怀孕妈妈的免疫力。

　　胡萝卜，含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等人体所需的营养成分，具有健胃，美容的功效。怀孕妈妈应该多食用。

* 声明：本文由四海网用户dcc原创/整理/投稿本文，生活百科栏目刊载此文仅为传递更多信息，帮助用户获取更多知识之目的，内容仅供参考学习，部分文图内容可能未经严格审查，欢迎批评指正。