如何缓解皮肤衰老 防衰老小妙招

　　对于每个女生来说对抗皮肤衰老是一个永恒的话题，能拥有一个满是胶原蛋白的皮肤是每个女生都想做到的，那么平时我们应该怎么保养我们的皮肤呢？一起来看看吧

　　如何缓解皮肤衰老

　　1.做提拉按摩

　　肌肤缺少水分以及营养成分的时候，就会容易出现松弛下垂的问题，这个时候皮肤也会显得很苍老。在闲暇的时候我们完全可以给脸部肌肤做一做提拉按摩，帮助肌肤变得更加紧致。具体操作方法：将双手放置在下巴的位置后，轻轻地向脸颊两侧做提拉的动作，并配合按摩膏的使用。

　　2.睡前补水

　　肌肤缺水是导致细纹产生、皮肤干裂的重要原因。夜间休息，长达八个小时左右的睡眠时间里，我们没有办法给肌肤补水。对抗肌肤衰老，可养成每天睡前给肌肤补水的习惯，这样就可有效避免肌肤因干燥缺水而变得苍老。

　　3.服用维生素片

　　维生素有着抗氧化的功能，还能够对抗自由基，延缓肌肤老化。肌肤初显衰老时，可以在医生的指导下服用维生素片来为身体补充维C。此外，在日常饮食上也可有意识地多吃一些如番茄、猕猴桃、柠檬等维生素C成分丰富的新鲜水果。