西瓜每天吃多少合适？吃西瓜有哪些禁忌

　　夏天最常吃的水果就是西瓜，但是西瓜属于凉性的水果平时不能多吃，吃多的话非常容易腹泻。那么一个成年人一天最多能吃多少量的西瓜呢？下面我们一起来看看吧

　　西瓜每天吃几斤合适：

　　一个健康的成年人每天吃2.5斤左右是比较合适的。

　　一般来讲，一个正常大小的普通西瓜重量应该在8-10斤的样子，一个人一天吃掉四分之一是完全没有问题的，所以一般来讲就是2-2.5斤的重量是最合适的哦，西瓜中大部分都是水含量，一般水含量达到了90%的样子，而6%是西瓜的糖分，剩下的就是一些钾元素及番茄红素等。

　　所以在夏天吃西瓜不但能解暑解渴还能增加一些营养呢，不过需要注意的是，血糖本省就不太稳定的人，最好是不喝西瓜汁呢，因为这样容易多吃，血糖更容易变高了。

　　西瓜吃多了会怎样：

　　1.腹泻。这是最常见的症状，因为西瓜本身性凉，所以据说清热解毒的功效，但是在短时间里吃太多了对于身体来说负担还是蛮重的，特别是爱吃冰镇西瓜的人，肠胃一时之间受到刺激会非常容易腹泻的。冰镇西瓜可以吃，但是一定要少吃。

　　2.口腔。不少人上火之后口腔都会出现这样那样的问题，所以想到吃西瓜能给自己降火气，但其实西瓜一旦吃太多了更容易造成口腔刺激伤害，而且西瓜还具有利尿的功效，吃多了容易造成身体里的水分减少，上火就更容易了，所以西瓜吃多了，上火会更严重呢。