蜂蜜柠檬水有哪些功效？需要注意什么

　　很多人在生活中常常喜欢泡一杯蜂蜜柠檬水喝，因为柠檬水加蜂蜜具有很好的保健作用。那么下面我们就来看看蜂蜜和柠檬水究竟有哪些功效和禁忌!

　　减肥

　　蜂蜜中含有脂肪酸成分，能促进脂肪燃烧转化为能量。常喝蜂蜜柠檬水既能使体内囤积的脂肪得到消耗，又能消除空腹感，从而减小食量，达到减肥瘦身的目的。

　　排毒

　　蜂蜜有润肠通便的作用。喝蜂蜜柠檬水可以清理肠道，利于代谢废物的排出，还能改善身体的新陈代谢，起到利便排毒的作用。

　　美容养颜

　　蜂蜜含有丰富的胶原蛋白、维生素和矿物质，柠檬富含维生素C，常喝蜂蜜柠檬水，能改善皮肤的新陈代谢，减少皮肤皱纹、粉刺，使皮肤白皙、亮泽、滋润。

　　提高免疫力

　　柠檬富含维生素C，有很好的抗氧化作用，能提高机体的抗病能力。蜂蜜中的活性物质对机体也有很好的调节作用，常喝蜂蜜柠檬水能增强人体的免疫力。

　　防治心血管疾病

　　蜂蜜中含有大量葡萄糖，可使心血管舒张、改善冠状血管的血液循环；柠檬含有维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性。常喝蜂蜜柠檬水能防治心血管疾病。