早上晨练做什么运动比较好？晨练可以选择什么运动
2019-07-13 09:29:57来源：四海网综合
俗话说一日之计在于晨，早起晨练的好处有很多，想要一个强健的体魄，就离不开运动。那么早上做什么运动比较好呢？下面我们就来看看吧
1.早晨起来的时候，可以进行慢走训练，但要坚持。
2.晨练也可以选择做太极剑或者太极操，都是有益身心的运动。
3.早晨起来，也可以适当进行慢跑，锻炼身体。
4.可以练习徒手操，运动量不大，但是有利于身心健康。
5.可以跳广场舞或者功夫扇，这些都是晨练的好项目。
6.早晨起来，也可以骑自行车锻炼，大概骑40分钟-1小时。
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