缺铁性贫血吃什么好？补铁食物推荐

　　缺铁性贫血是常见的一种贫血疾病，最常见于儿童、育龄妇女、孕妇、老人，属于营养性贫血。所以我们可以通过从饮食中摄取铁的含量从而改善贫血，那么缺铁性贫血吃些什么好呢？下面我们就来看看吧

　　铁是制造血红蛋白的原料之一，体内储存的铁不足，就会产生缺铁性贫血。主要有三种缺铁的原因：

　　1、铁吸收障碍

　　常见于胃大部切除术后，以及长期胃肠道功能紊乱的病人，因铁吸收障碍而发生缺铁性贫血。

　　2、铁丢失过多

　　慢性长期铁丢失增加，超过了食物摄取的铁，最终导致缺铁性贫血。最常见的病因是慢性出血，如：慢性胃肠道失血（痔疮、上消化道溃疡、食管裂孔疝、息肉、胃癌、结肠癌、肠道寄生虫等）、育龄妇女月经量过多、慢性咯血、血尿等。

　　3、铁需要量增加同时铁摄入不足

　　多见于婴幼儿、青少年、妊娠和哺乳期妇女。这些人群的铁需求量明显升高，如果饮食当中没有足够的高铁食物，易造成缺铁性贫血。

　　前面的两类属于疾病原因造成的缺铁性贫血，必须治疗原发疾病的，单纯食补效果不佳。