夏季防暑的方法有哪些？夏季防暑降温小妙招

　　随着夏季气温的逐渐升高，很多地区已经出现了极度的高温天气，这种情况下很容易使人体产生高温反应。那么夏季应该怎么避免中暑呢？夏季防暑降温的方法有哪些？下面我们就一起来看看吧

　　1.少吃多餐

　　一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。

　　2.吃辛辣食物

　　医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温。

　　3.温水冲澡

　　最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。

　　4.多喝水

　　医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择。