长时间玩手机的危害有哪些 长时间玩手机危害汇总

　　四海网：随着近两年智能手机的迅速普及，越来越多的人加入低头族行列，殊不知，长此以往，会给身体带来极大伤害，有时候会得颈椎病，那么玩手机危害有哪些？一起来看看吧。

　　1、下巴变形、长皱纹

　　过度使用手机会导致下巴轮廓变形。年龄增长，皮肤弹性下降，花数小时低头看手机，都会增加下巴皮肤的下垂。所以，各位爱美的女性不想变成“双下巴”，就要克制自己使用手机的频率和时间了。

　　其次，手机显示屏上的文字小，读起来费力，人们会下意识地眯眼看，时间长了就会在眉间眼角形成皱纹。

　　建议：尽量将手机举到正前方，高于胸腔的位置。

　　2、挤压脊柱

　　很多人用手机时脑袋及身体会前倾，这导致脊柱顶部的神经受挤压，头痛、脖颈僵硬、疲惫的感觉在所难免。

　　建议：人们购买专门安放手机的支架，或者练习放松颈部肌肉，如想象一根绳子正吊着自己的头部。