怀孕7个月吃什么好?怀孕七个月饮食上需注意那些禁忌
2019-08-16 16:40:29来源:四海网综合
怀孕7月宜吃食物
宜吃:怀孕7个月,胎儿神经系统逐渐完善,大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。保证DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质的摄入,能保证胎儿大脑和视网膜的正常发育。
1、水果:秋梨、柿子、柑橘、香蕉、猕猴桃、无花果。
2、脂肪酸:海鱼、鱼油、大豆油、花生油、玉米油。
3、富含DHA类的物质:核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生。
怀孕7月忌吃食物
忌吃:怀孕7个月,要注意以下几类食物:一是避免螃蟹、甲鱼等,会使激素分泌旺盛;二是太酸或太辣的食物,酸菜含有亚硝酸盐,不利于胎儿发育。
1、辛辣制品:辣椒、丁香、茴香、芥末。
2、海鲜河鲜:螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。
3、过咸食品:咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。
* 声明:本文由四海网用户dcc原创/整理/投稿本文,生活百科栏目刊载此文仅为传递更多信息,帮助用户获取更多知识之目的,内容仅供参考学习,部分文图内容可能未经严格审查,欢迎批评指正。
相关信息