秋季皮肤干燥吃什么好？美容补水保湿食物汇总

　　夏末秋至，转眼夏天已经渐行渐远，秋季已经初露头角，微风渐凉，早晚温差逐渐增大。秋季是一个多风的季节并且空气十分干燥，很多人在秋季都会感觉皮肤干燥不适，除了外敷涂抹护肤外，多吃一些补水的食物对于补水保湿保护皮肤也有很大的帮助。那么秋季皮肤干燥吃什么好呢？本篇文章小编就为大家带来了秋季美容补水食物汇总，一起来来多吃这些能够让你在这个秋季皮肤水嫩有光泽。

　　美容补水美食汇总

　　补水蔬菜　

　　一、芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏

　　芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。

　　二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎

　　黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

　　三、西兰花——增强皮肤抗损伤能力

　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

　　四、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱

　　莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。

　　五、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤

　　芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。

　　六、西红柿――展平皮肤新皱纹

　　含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。