胆固醇过高吃什么好？胆固醇高不能吃什么

　　胆固醇高吃什么好?胆固醇高的人在饮食上一定要注意，要少食多餐避免因胆固醇过高引起身体不适，那么胆固醇高的人吃什么好？胆固醇高不能吃什么？下面我们就来看看吧

　　胆固醇高吃什么好

　　1、主食要以谷类为主，而且要适当搭配粗粮，如玉米、燕麦等。

　　2、多吃豆类食物，豆腐、豆腐干都可以。

　　3、肉类尽量少吃，但可以吃一些低脂肪高蛋白的食物，如鱼肉、瘦肉等。

　　4、不吃动物油，饮食中要以植物油为主，如花生油、玉米油、葵花籽油。

　　5、多吃水果蔬菜，少吃甜食，如奶油蛋糕等。

　　6、不抽烟不喝酒，少喝饮料，多喝白开水。

　　7、在合理控制饮食的时候，患者要多吃富含维生素的食物，一旦缺乏维生素，会使胆固醇含量更高。

　　8、要多吃含磷脂、铬、碘的食物，如苹果、香蕉、面包等。