脑供血不足吃什么好？脑供血不足患者食物推荐

　　生活中很多上了年纪的人都会出现脑供血不足的症状，脑供血不足属于比较常见的心脑血管疾病之一。脑供血不足严重者会导致非常严重的后果，因此脑供血不足者应该对此加以重视。那么脑供血不足患者吃什么好？哪些食物对脑供血不足患者有改善作用？本篇文章我们就一起来看看脑供血不足患者应该多吃什么。

　   脑供血不足多吃这些好

　　1、多吃一些蛋白质含量丰富的食物

　　蛋白质是维持大脑思维最基础的物质之一，而优质蛋白质有利于大脑皮层思维活跃，而且易于吸收，像肉、牛奶、鸡蛋等都属于蛋白质含量高的食物，可以进食的。

　　2、多吃一些脂肪酸和卵磷脂含量高的食物

　　脂肪酸含量高的食物有很多，比如说：芝麻、松子、墨鱼、橄榄油等等。此外，像鸡肉、鳝鱼等物质里面的亚油酸、亚麻酸含量极高，且动物的肾脏、脑、三文鱼、沙丁鱼等物质富含DHA和EPA。患者朋友多吃点这些食物，对病情是非常有帮助的。像蛋黄、芝麻酱、豆制品里面的卵磷脂含量非常高，患者朋友也是可以进食的。