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怎么选择合适的枕头?什么样的枕头比较好

2019-08-22 14:45:48来源:四海网综合

  我们每天有三分之一的时间都是在床上度过的,所以为了提高我们的睡眠质量,有一个好的枕头是必不可少的,但是我们应该怎么选择合适的枕头呢?那种枕头更舒服呢?下面就和四海网小编一起来看看吧

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  怎么选择合适的枕头?

  1.古语里有”高枕无忧“的说法,其实并不科学。枕头太高,无论以什么样的姿势睡觉,都不能保持颈椎正常的前凸弧度,会加重颈椎负担,也可能导致落枕。

  若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰落症状,或是睡觉到一半感到手脚麻木,那就可能是你的枕头太高了。

  2.枕头太低会使头部充血,容易造成眼睑和脸面浮肿,并且下颚会因此向上抬,造成张口呼吸,出现打鼾的情况。

  若颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。

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