女生气血不足吃什么好？6种调理女性气血食物推荐

　　气血不足吃什么好？气血对于女性来说非常的重要，气血足的女生看起来皮肤细腻有光泽，但是相较气血不足的女生就容易出现皮肤暗沉，双眼无光甚至是危及健康，那么女性气血不足应该怎么补呢？下面我们就来看看吧

　　气血不足吃什么食物调理？

　　1、红枣：补气血

　　红枣的好处很多，作为传统的补气血食材，不仅效果好，还物美价廉，是日常生活中的常见食材。很多女性朋友在经期，会选择每天泡一些红枣枸杞来进行滋补。而且，红枣的食用方法也是多种多样，除了上面说的泡水喝之外，还有很多种食用方法，既能够生吃，也可以进行煲汤。

　　2、豆浆：延缓月经周期

　　豆浆是一种非常温和的食物，早餐喝一杯豆浆，可以补充很多人体所需营养，在疲惫是适当的喝一杯，还有补充气血的功效。豆浆还有延缓女性月经周期的作用，深受部分女性朋友喜爱。

　　3、黑豆：生血

　　从古代开始就有吃豆有益健康的说法，很多书上记载了黑豆乌发、生血的功效。黑豆可以根据各人的口味喜爱，选择不同的吃法。这里建议产后女性朋友，可以食用黑豆煮乌骨鸡，对于刚刚生产完的女性养身很有帮助。