体质湿热的人吃什么好？体内湿热的症状有哪些

　　湿热有哪些症状？湿热吃什么好？体质湿热的人在平常的饮食上应该注意调养，尤其是以清淡为主，能够清除体内湿热，让身体保持更好的健康状态，那么湿热吃什么好？下面我们就来看看吧

　　湿热有哪些症状？体质湿热的人在平常的饮食上应该注意调养，尤其是以清淡为主，能够清除体内湿热，让身体保持更好的健康状态，那么湿热吃什么好？下面我们就来看看吧

　　湿热吃什么好

　　湿热体质饮食应该清淡为主，多吃赤小豆、空心菜、苋菜、丝瓜、葫芦、西瓜等甘寒、甘平的食物，少吃羊肉、狗肉、鳝鱼、韭菜、辣椒等肥腻食品，还有火锅、烹炸、烧烤等助热的食物也要忌口。同时要戒抽烟酗酒。

　　若是爱喝茶人群，应该选择温性的艾叶、佩兰，可以去湿，还可以考虑凉性的竹叶、荷叶，能够清热，去热。