绿茶具有哪些功效与作用？常喝绿茶有哪些好处

　　绿茶是很多人喜欢的一种饮品，人们常说喝绿茶可以有助于人体健康，但是随着发展绿茶的种类也越来越多，那么你知道经常喝绿茶有哪些功效与作用呢？下面我们就来看看吧

　　绿茶的功效与作用

　　1.绿茶抗衰老

　　绿茶中所含的抗氧化剂有助于抵抗衰老，因为在人体的新陈代谢过程中，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤，超氧化物歧化是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤，绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物的活性，清除自由基。

　　2.绿茶抗菌

　　绿茶中的儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不会伤害到肠内益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能，有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌 、防衰老 都有显著效果。长期喝绿茶能降低血糖、血脂以及血压，从而预防心脑血管疾病 。

　　3.绿茶降血脂

　　绿茶中的儿茶素能够降低血浆中的总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇，对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率，绿茶中含有黄酮醇类，具有抗氧化的作用，可防止血液凝块及血小板成团，从而降低心血管疾病。