柠檬水的功效与作用及禁忌！柠檬水什么时候喝最好

　　柠檬水可以说是天然的美白产品，很多妹子都非常喜欢喝柠檬水其实也是应为这个原因，柠檬中含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用，但是柠檬水虽然能够美白护肤，却并不是什么时候都可以喝的！那么下面我们就来看看柠檬水的功效有哪些吧

　　柠檬水的功效有哪些

　　1、抗击皮肤衰老

　　柠檬水的抗氧化功效可以促进应付身体自由基的损伤,还能够减慢衰老的速度。柠檬当中蕴含的维C可以协助氨基酸合成胶原,保护皮肤,避免皱纹早生。

　　2、清除宿便

　　大家经常饮用柠檬水的话,可以使体内肠道特别干净,不太会出现便秘的情况,还可以产生排毒润肤的作用,它是爱美女生钟爱的水果之一。

　　3、补充维生素C

　　柠檬水当中富含丰富的维C以及维P,不单能够增加身体每天必需的维生素,也更容易助于皮肤胶原蛋白的生成,让人的皮肤状态越加年轻白嫩。

　　4、清新口气

　　柠檬水拥有杀菌功效,尤其可以杀死嘴巴里的有害细菌,因而维持口气清新。早上起床喝一杯柠檬水可以有提神的作用。在这里建议大家柠檬水不要喝冰镇的,适温的最好。

　　5、改善血液循环

　　柠檬水中蕴含钾,可以协助掌控血压,释放压力。柠檬水中还蕴含维生素P,有利于提高毛细血管韧性,改善血液流通。

　　6、增强免疫力

　　柠檬水中蕴含丰富的维C，有利于免疫系统增强抵御感冒,柠檬水还有利于促使身体对铁的摄取,由于维生素C能够使非血红素铁的生物利用率升高4倍。