秋分时节吃什么好？适合秋分时节吃的养生食材推荐

　　秋分吃什么好?又到了一年之中的秋分时节，每到一个节气人们的饮食习惯就要有所调整，这样才能更好的养生，那么你知道秋分养生吃什么好呢?下面我们就来看看吧

　　1.冬枣

　　冬枣，就是脆生生的鲜枣，又甜又脆生，是我很喜欢吃的哦。鲜枣里面所含的铁，能够保持脸色的红润有光泽，含有非常丰富的维生素C，这可是美容养颜改善暗沉肤色的好宝贝哦。

　　2.百合

　　在今天，你还不赶紧熬一碗百合冰糖水吗？百合泡好洗干净煮熟，加入冰糖煮开之后喝，能够滋补益中哟。清肺滋阴祛热绝对当属百合，秋分的今天，你好意思不吃么？

　　3.葡萄

　　据说现在吃葡萄真的不要吐葡萄皮了，连葡萄籽都不要吐出，这说明了葡萄全身都是宝贝呢。含有大量的葡萄糖氨基酸等等有益人体物质，且在秋分的这天吃葡萄，所含的花青素对皮肤有着不错的抗氧化作用哦。

　　4.银耳

　　银耳，这是被人们称之为穷人家的燕窝的好东西，据说银耳和眼窝的价值几乎相同，这个我不知道，没吃过燕窝（捂脸吧）。但银耳能够活血美容补气嫩肤的功效我是知道的，因为我常吃哦，哈哈。滋阴解秋燥是非常好的，今天赶紧吃银耳吧。