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秋天动一下就满头大汗出汗多好不好 初秋老是出汗多是怎么回事

2019-09-25 15:11:01来源:四海网综合

  一般我们人体只会在高温下或者做了大量运动的情况下才会大量出汗,但是有些朋友表示到秋天了还是很容易出汗,这是怎么回事呢?

  汗是人体调节体温的重要方式,通过汗液的蒸发作用,可以带走人体多余的热量,人体通过调节出汗的多少,来调节人和环境之间热量交换的速度,从而保持人体体温相对恒定。而且出汗的多少还决定着能够随汗液排泄的代谢废物的多少。而且汗中还含有多种物质,出汗的多少还能够影响到人体体液内的电解质、微量元素的平衡,所以出汗的正常不正常事关重大,不可不早做预防,莫等明显异常汗出出现才紧张、行动。不过,异常的出汗那可能就是身体发出的疾病信号。

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  气虚自汗的诱因

  运动、用药等不当,而大汗淋漓,气随汗泻,而导致肺气虚。古人通过长期的时间告诉我们,人体需要运动,但是运动要有度;外感风寒邪气之时,需要发汗解表,但是发汗也要适度。过度运动、过度使用发汗药物之时,导致大汗淋漓,甚至出现汗出如泉涌一般,肺气就会随着汗而泻出体外,造成肺气虚。

  头面部出汗异常

  头部是阳气最足的地方,一旦头上出汗而全身无汗或少汗,或者经常出汗,往往就意味着阳气有些虚弱或者胃火旺盛,建议及时看医生调理;如果是额头常常出很多汗,中医认为可能是肝阳上亢引起的;如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气,也就是西医认为的免疫力低下。

  腋下出汗异常—口味重

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  先说一个尝试,人体的大汗腺分布于腋下、乳晕、肛门等特定部位,因此这些地方更易出汗。若汗液分泌过分旺盛,且气味很大,就可能说明日常饮食的味道过重,吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。

  胸口出汗——脾胃失和

  诊断:如果胸口常出汗,中医认为这是脾胃失和的表现,说明体内的血液循环很慢,氧气运输不顺畅。

  建议:不要过度焦虑,少吃油腻、生冷食物,平时用黄芪、大枣泡水喝,可以缓解症状。

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  因此,在大量出汗、呕吐、腹泻以后,多吃含钾高的食物,能及时补充体内丢失的钾,从而改善精神状态。

  1、含钾高的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子。

  2、含钾高的蔬菜:菠菜、土豆、毛豆、春笋、苋菜、油菜、芹菜、大葱、青蒜、茴香等含钾量极其丰富。

  3、含钾高的豆类:黑豆、蚕豆、黄豆及海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米粉、荞粉中也有一定量的钾。

  4、茶叶中含钾量也很丰富,约占茶叶比重的1.1%~2.3%,多喝茶水也是补钾的有效途径之一。

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