怎么解决少白头?推荐治疗少白头最有效的3种方法!

　　3、疾病导致的头发变白

　　如果不是上述两种情况造成的头发白，就有可能是一些急病的早期症状导致头发变白，例如白化病，白癜风等的疾病，如果有类似情况建议立即到医院就诊，如果没有患病当然是最好的，但还是建议去医院检查。

　　白发其实是可以逐渐改善的呢：

　　1、首先，保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。

　　2、其次，合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。最主要的就是吃发特浓营养素，坚持服用一段时间，白发就会有所改善。

　　3、按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发。每日早晚各1次，每次1—2分钟。

　　另外附上3种治疗白头发的食疗方法：

　　中医认为，发为血之余，发为肾所主，肾之华在发，血之荣在发。要想使头发乌黑，不仅要精心护理头发，更要使肾之精气旺盛。因此，要想使头发乌黑，在日常饮食中就要注意多吃补益肾血的食物。

　　一、首乌黑豆粥

　　用料：制首乌20克，黑豆30克，红枣6枚，黑芝麻30克，大米100克，冰糖30克。

　　做法：将制首乌、黑豆、红枣、黑芝麻、大米淘洗干净，去泥沙，冰糖捣碎。将制首乌、红枣、黑豆、黑芝麻、大米同放铝锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮45分钟，加入冰糖搅匀即成。

　　功用：每日1次，每次吃粥150-200克。可补肝肾，乌须发，美容颜，润肌肤。白发症，气血两虚患者食用尤佳。