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女性掉头发吃什么好?女性掉头发需要补充哪些元素?

2019-09-28 15:54:12来源:四海网综合

       现代女性的生活压力和工作压力很大,外加烫染频繁等原因,很多女性都有脱发掉发的困扰。有些女性甚至会大把大把的掉头发,深受掉发的困扰。那么女性掉头发吃什么好?女性掉头发需要补充哪些元素?本篇文章小编就为大家带来了女性掉头发需要补充的营养元素介绍,希望大家都能早日摆脱掉发的困扰。

  女生经常掉头发是什么原因

  女性掉发与营养不均、荷尔蒙失调有关联

  过去讲到掉发,总让人联想到「雄性秃」、「中年秃」等看似是男性才会有的问题,但根据临床统计显示,因掉发问题而就医的男女比例甚至已达到1:1,女性其实也深受掉发问题所苦恼。

  营养师表示,现代女性不只面临生活与职场压力,加上因外食导致营养摄取不均等因素,都可能影响身体正常循环与代谢能力。

  还有部分妇女更因怀孕、生产而使营养加速流失、荷尔蒙分泌失调,引发严重掉发问题。此外,为了爱美而时常染、烫发的女性,若不注意频次也可能导致头皮受伤,进而影响毛囊健康而掉发。

  由此可知,女性掉发的关键与营养不均、荷尔蒙失调有极大关联,除了维持健康的生活型态,女性在日常生活中更必须注意营养素的摄取。

  女生掉头发吃什么好

  维持毛囊与角蛋白正常机能关键营养素不可缺

  到底哪一些是维持毛囊与角蛋白正常机能的关键营养素?

  营养师表示,除了一般常摄取的维生素C、铁、维生素B群,还有维生素B群中的B7生物素,也不可少。

  这一些营养素对于养发的好处如下

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