慢跑有什么好处 一周跑几次比较好 慢跑的最佳速度原来是这样
2019-10-08 08:52:15来源：四海网综合
许多人觉得跑步强调"坚持"这两个字，坚持就是每天都必须跑，每天坚持着，不间断的努力着，才有最好的效果。他们可能还会认为减肥瘦身和跑步的时间也有关系，你跑的时间越久，你肯定是最早瘦下来的那一个。
可是，事实真的是这样子么?这两个问题的答案，你心中是怎么认为呢?今天就和大家分享一下，这两个简单问题的答案，看是否和你心中，保持一致呢?还是相差的比较远呢?
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